Sfaturi si recomandari

Mersul la munte este o activitate deschisa oricarei persoane. In continuare sunt prezentate cateva aspecte care trebuiesc luate in considerare de toti turistii indiferent de gradul de pregatire sau de experienta.

Pregatirea si planificarea turei

• Nu pleca la munte singur!

• Planifica cu atentie tura in functie de durata si de experienta coechipierilor

• Verifica conditiile meteo inainte de plecare

• Invata regulile de acordare a primului ajutor si pregateste o trusa minima de medicamente

• Incarca telefonul inainte de plecare, iar daca mergi prin zone fara semnal tine-l inchis pentru a economisi bateria

• .

Incaltaminte si imbracaminte

• Nu pleca la munte fara incaltaminte adecvata- se recomanda gheata inalta pentru protectia gleznei

• Hainele trebuie sa fie colorate, calduroase, rezistente la vant si ploaie

• Ia haine de schimb, caciula si manusi pentru a putea face fata schimbarilor meteo chiar din lunile de vara (ninsoare in luna august nu este un lucru neobisnuit la 2000 de metri altitudine)

Mancare si bautura

• Pe langa mancarea necesara turei considera si dulciuri, ciocolata sau alte lucruri asemanatore care sustin efortul si refac energia

• Izvoarele care se gasesc la munte au in general apa potabila, dar este necesara si o planificare a turei in functie de sursele de apa intalnite pe parcurs

Echipament necesar

• Harta, busola (si abilitatea de a le folosi) ar trebui sa fie nelipsite din echipament

• GPS si  alte dispozitive de localizare sunt folositoare in cazul accidentelor

• In toate conditiile este bine de avut un fluier, lanterna, becuri si baterii de rezerva

Mersul in grup

• Daca faci parte dintr-un grup verifica experienta conducatorilor de grup

• Ajuta persoanele cele mai slabe din grup la trecerile dificile

• Incearca sa nu provoci accidente celor care vin in urma ta sau sunt in fata ta in special pe grohotisuri sau urcari/coborari pe stanca

Proceduri de urgenta

• In caz de conditii nefavorabile retrage-te la refugiile de creasta sau la cabanele situate la altitudini mai joase.

• Daca ai probleme mai serioase sau esti implicat intr-un accident suna la 112 sau formeaza pe mobil 0-SALVAMONT  pentru a intra in legatura cu cei care te pot ajuta

• Pentru semnalizarea SOS pe creasta foloseste lantera (3 semnale scurte , 3 lungi ,3 scurte) la interval de un minut sau fluierul

• Daca mergi singur anunta la cabana sau la Salvamont traseul propus. De asemenea celor de acasa lasa-le o planificare a turei si anunta-i in cazul modificarilor de pe parcurs

Telefonul mobil

• Nu te baza pe telefon sa te scoata din probleme. In general acoperirea difera in functie de operator si de pozitia ta in munte.

• Daca ai probleme cu semnalul incearca sa ajungi pe creasta pentru a putea da telefon. Daca bateria se termina si ai reusit totusi sa dai de ajutor stabileste un protocol cu acestia pentru a pastra cat mai mult timp bateria si cel mai important stabileste corect sau cat mai apropiat de realitate gravitatea accidentului si zona in care te afli

Iarna la munte

• Traseele de vara nu sunt accesibile iarna din cauza riscului de avalansa

• Nu se pleaca iarna la munte fara echipament adecvat, cunostinte despre zona  si conditii meteo

• Se anunta la cabana sau la Salvamont itinerariul ales

• Nu se intra in trasee cu oameni neantrenati pentru conditiile impuse de tura

Nerespectarea acestor reguli minime de conduita in zona <state w:st="on"><place w:st="on">montana</place></state> poate fi usor demonstrata cu statistica accidentelor din zona alpina.

Incercati sa preveniti accidentele si sa reduceti riscul aparitiei acestora in cadrul grupului dvs printr-o cat mai buna pregatire si atentie pe cararile muntilor!